Салат красоты

 Рецепты салата красоты.

Быстрый в приготовлении салат красоты который абсолютно не содержит в себе жиров. А сахар здесь заменяется фруктами и сухофруктами.

Ингредиенты: 

• 2 столовые ложки геркулеса (можно сначала пропустить через мясорубку), 
• 3 штуки грецких орехов, 
• немного изюма, 
• 1 чайная ложка меда, 
• 1 яблоко или груша, или можно ягоды, в соответствии с сезоном.

Приготовление:
Овсяные хлопья положить в большую керамическую чашку, залить кипятком и закрыть блюдцем. Оставить на 5 минут для запаривания. Грецкие орехи измельчить, изюм промыть и все это засыпать в чашку.

Яблоко или грушу очистить от кожуры, натереть на крупной терке и тоже засыпать в чашку. При наличии ягод вместо груши или яблока можно использовать ягоды или банан. Все перемешать. Есть в теплом виде.

Еще один рецепт салата красоты.

Салат красоты насытит организм полезными микроэлементами, поможет нормализации пищеварения и очистит организм от шлаков и токсинов, что будет способствовать хорошему настроению.

Ингредиенты: 

• 2 столовых ложки овсяных хлопьев, 
• 2-3 штуки чернослива, 
• 2-3 штуки кураги, 
• 2-3 грецких ореха, 
• изюм 10-15 штук, 
• чайная ложка меда.

Приготовление: 

Геркулес залить кипятком и оставить на ночь. Добавить сухофрукты и мед. Есть утром натощак.