Полезные свойства орехов

Полезные свойства орехов и их применение

В этих дарах природы содержится большое количество питательных веществ, легкоусвояемых белков, полезных жиров, микроэлементов, витаминов, минералов, незаменимых аминокислот. Важно знать, что они несут в себе огромную пользу для здоровья человека. Если вы придерживаетесь строгих диет, то вам следует иметь ввиду, что орехи очень калорийны. Большое количество не следует кушать, если вы хотите похудеть.

Полезные свойства грецких орехов

Данный вид орехов положительно влияет на работу мозга, улучшает память, а так же борется с расстройствами и депрессией. Помогает избавиться от невротических состояний, придает сил и выносливость человеку. В ценных ядрышках содержится большое количество железа, кобальта, калия, магния, ненасыщенных жирных кислот.

Благодаря этим свойствам орехи полезны тем, кто страдает атеросклерозом, гипертонией и сердечно сосудистыми заболеваниями. Эти полезные свойства данного вида орехов можно объяснить большой концентрацией в них полезных веществ. Именно благодаря полезным свойствам грецких орехов их заслуженно считают настоящим природным источником витаминов.

Полезные свойства орехов фундук

Если вы хотите заменить мясо, то вам нужно включать в свой рацион фундук. Благодаря высокому содержанию белка и незаменимых аминокислот, фундук считается хорошим заменителем мяса. Большая часть этого ореха содержит жиры, которые состоят из ненасыщенных жирных кислот. Полезные свойства орехов фундук обусловлены тем, что фундук богат антиоксидантами, которые в свою очередь борются со свободными радикалами.

Полезные свойства миндальных орехов

Еще в древние времена арабские целители использовали полезные свойства миндальных орехов для лечения расстройства мочеполовой системы и кишечника. Это доказывает, что миндаль действительно несет в себе некие целебные силы. Употребление миндаля ускоряет лечение болезней желудка, приводит в порядок стул.

При заболеваниях пищеварительного тракта врачи рекомендуют пить молочко, сделанное из миндаля. Оно изготавливается при помощи измельченного порошка ореха и молока. Молоко миндаля обладает обволакивающим действием, что в свою очередь облегчает проявление расстройств кишечника. Помимо этого миндаль считается природным успокоителем. Миндаль также полезен при бессоннице и астенических расстройствах.