Здоровые напитки

 Полезные напитки

В организме человека 50% жидкости и каждый день он её теряет до 2 л. Пополняйте вовремя организм водой!

По рекомендациям врачей, надо пить много воды. Все потому что она влияет и на обмен веществ, и токсины вовремя выводит. Как результат, самочувствие человека в отменном состоянии. Но если организм недополучает норму жидкости, начинаются головные боли, появляется сухость кожи. Поэтому, чтобы самочувствие улучшалось, надо употреблять здоровые напитки в большом количестве.

Конечно, есть жидкости, которые не приносят никакой пользы организму. Например, дистиллированная вода. Она не может обеспечить организм полезными веществами. Другое дело – соки. В них много витаминов и мало калорий. Стоить помнить, что при гастрите нельзя пить сок из смородины, апельсина или яблока.

Ещё очень полезно питье минеральной воды без газа. В её составе много микроэлементов, которые очень нужны организму. Но пить со дня на день минералку скоро надоест, а сок намного вкуснее. Идеальный вариант здоровых напитков – соединения сока с водой. Вкусно и полезно!

Покупая соковый фруктовый напиток, обратите внимание на то, чтобы он был не газирован, в составе имел высокого качества минеральную воду и не содержал консервантов.

Выбирая себе здоровые напитки на работу или для того, чтобы угостить друзей, стоить знать вкусовые качества фруктов и их действие на организм – это позволит выбрать наиболее полезные напитки для организма и избежать однообразия.

Полезные фруктовые напитки

• Мультифрук. В своём составе соединяет полезные действия всех фруктов.
• Персиковый напиток. Действует на желудок как успокаивающее и при этом нормализует работу сердечных мышц.
• Апельсиновый напиток. Эффективен при гриппе и простуде. Богат на витамин С, калий, магний.
• Грейпфрутовый напиток. Имеет в составе вещества – антиоксидант, который стимулирует работу сердца.
• Яблочный напиток. Улучшает и морализирует пищеварение.
• Ананасовый напиток. Способствует расщеплению жиров. Дополнение в пище для тех, кто следит за фигурой.

И ещё один факт. Не стоит забывать о витаминах в цедре лимона. Лимонные полезные напитки — идеальное профилактическое средство и лекарство при простуде. Горячий чай с лимонной цедрой надо употреблять чаще чем, мятные чаи. Потому что в кожуре лимона витамина С в 3 раза больше.

Употребляя полезные напитки с лимоном, вы забудете о насморке, слабости, авитаминозе. Но при болезнях желудка (гастрите) надо уменьшить употребления жидкости с лимоном.

Пейте на здоровье полезные фруктовые напитки! Помните, что именно здоровье – одно из самых важных составляющих жизни. Выбирайте для здоровья полезные напитки.