Сила аффирмаций

Уже давно доказано, что наши мысли и слова, которые мы произносим непосредственно влияют на наш уровень жизни. Замечено, что люди настроенные пессимистично, как правило, имеют более низкий жизненный уровень. Оптимистам же наоборот как будто все падает с неба. Обстоятельства складываются так, что они каким то волшебным образом получают от жизни максимум.

Добиться чего-либо в жизни, достичь желаемой цели стремится каждый из живущих на земле. Но как это сделать, если не можешь изменить восприятие к жизни или к своей цели внутри самого себя. Здесь может помочь такой интересный психологический прием как аффирмация.

Что же это такое? Аффирмация – это краткая образная фраза, звучащая как факт, которая при неоднократном повторении внедряет в сознание человека определенную цель, в следствие чего заставляет человека достичь ее. Происходит своего рода программирование на успех на подсознательном уровне.

Например, хорошо всем известная фраза из фильма «Я самая обаятельная и привлекательная»: «Я нравлюсь всем мужчинам» ничто иное как аффирмация. Но прежде чем воспользоваться какой–то готовой аффирмаций или составить свою, необходимо придерживаться некоторых правил.

Как писать аффирмации правильно

Поговорим о том, как правильно составить аффирмацию.

1. Обязательно записать на лист бумаги!

2. Никаких отрицаний! Фраза должна быть утверждением. Ни в коем случае нельзя использовать приставки "не", "ни" и тому подобное. Например нельзя написать:"Я не хочу болеть", в этом случае именно болезнь вы и получите. Лучше написать:"У меня отличное здоровье". Разумеется, если у вас есть какое-то заболевание, то не стоит прекращать пить таблетки. Аффирмация будет воздействовать таким образом, что положительный настрой поможет быстрее справиться с заболеванием.

3. Фраза- это факт, она должна быть актуальной здесь и сейчас. Если, к примеру вы хотите получить более высокий доход, то не стоит произносить:"У меня будет высокая зарплата". Лучше сказать: "у меня высокая зарплата".

4. Если уже есть какая-то победа в задуманном, значит надо мысленно фиксировать ее в голове для большей веры в свои силы.

5. Лучше составить свою аффирмацию, если не получается найти готовую и настроить под себя.

6. Текст аффирмации должен вызывать бурные положительные эмоции.

7. Нет депрессивным и отрицательным фразам! Самосознание это не воспримет как стремление к цели.

8. Детализировать все чувства, мысли к которым идет цель аффирмации таким образом, как будто вы уже получили желаемое.

9. Прочитывать фразу, сосредоточившись на цели, осознанно, а не механически.

10. Надо воспринимать всерьёз, иначе работать точно не будет! Другими словами, вы должны верить, что произносимые вами слова становятся явью.

Как читать аффирмации

Итак, цель для улучшения жизни есть. Аффирмация для достижения поставленной цели готова. Осталось разобраться как применить ее в жизни, чтоб данное утверждение заработало. Аффирмацию нужно читать и видеть постоянно. Обязательно это сделать пробудившись и ложась спать. Поэтому, проснувшись нужно обязательно ее проговорить, это зарядит на весь день самоцелью.

Перед сном, взять за правило проговорить фразу, тогда вероятнее всего, что она дойдет до подсознания. Причём говорить нужно вслух и несколько раз, но не более 10 и лучше если это глядя себе в глаза, то есть у зеркала. Если сделать заставкой в мобильном телефоне или вывести на экран монитора компьютера, можно не сомневаться, что ни один раз за день придётся проговорить или, как минимум, ее увидеть и вспомнить фразу, пропустить ее через себя.

Чтобы аффирмация укрепилась в сознании и начала работать, нужен минимум 21 день (именно столько вырабатывается привычка). А лучше потратить месяц, тогда она вероятнее всего приведёт к желаемой цели.

Почему аффирмации не работают

Но бывает и такое, что даже после этого времени фраза не начинает своё действие. На это есть ряд ошибок, которые допускает человек, использующий приём аффирмации. Вот некоторые из них.

1. Использование нескольких аффирмаций одновременно.

2. Использование слов «буду», «могу», умею» и подобных.

3. Использование будущего времени.

4. Бессистемное использование.

5. Работать с аффирмацией, но не верить в ее силу.

Слово – наше сила. Приятной работы над собой.