Рецепт фруктового салата Метелка

 

Салат "Метелка"

 

Предлагаю попробовать салат "Метелка" для похудения и для очистки желудочно-кишечного тракта. Если для салата "Метла" использовались овощи, то салат "Метелка" фруктовый. Если салат "Метелка" употреблять регулярно, по утрам или по вечерам, то можно не только очистить организм от лишних шлаков, но и добиться снижения веса. Такой фруктовый салатик можно использовать в качестве десерта, без опасения навредить своей фигуре. Особенно актуален салат "Метелка" для любителей сладкого, которые тщательно следят за своей фигурой. Готовить такой салатик можно в любое время года, так как все ингредиенты всегда есть в магазине и доступны по цене.

Ингредиенты для приготовления фруктового салата "Метелка"

• 1 апельсин (крупный)
• 1 яблоко ( в идеале зеленое)
• 2 киви
• 1 столовая ложка меда
• 1 столовая ложка с верхом геркулеса (только не быстрого приготовления).

Из этого количества фруктов получится 2-3 порции салата "Метелка", поэтому можно будет побаловать себя вкусным десертом и на завтрак и на ужин.

Приготовление фруктового салата "Метелка":

1. Геркулес слегка обжарить на сковороде, это придаст фруктовому салату немного карамельный вкус.
2. Апельсин и киви нарезать дольками.
3. В последнюю очередь натереть на крупной терке яблочко, так как яблоки имеют свойство быстро темнеть.
4. Все фрукты перемешать с медом и разложить в вазочки для десерта или креманки.
5. И завершающий штрих - посыпать сверху геркулесом.

Фруктовый салат "Метелка" лучше всего готовить непосредственно перед употреблением, так как фрукты имеют свойство выделять много сока.
Возможно вам так же понравится салат "Метла" из овощей, который не менее полезен и обладает еще большими очищающими свойствами.