Арбуз: вред и польза

 

Арбуз любят многие люди. Однако нужно помнить, что при злоупотреблении он может принести не только пользу, но и вред. При помощи арбуза возможно очень хорошо подправить здоровье. Но при злоупотреблении можно им и отравиться.
Полезные свойства арбуза главным образом зависят от условий, в которых он выращивался. Некоторые производители, чтобы получить большее количество плодов как можно большего размера, начинают подкармливать их различными удобрениями. Это может привести к тому, что употребление такого арбуза принесет только вред. Особенно опасны азотные удобрения.

Чтобы избежать опасности отравления, детям до двух лет вообще не стоит есть арбуз, а детям в возрасте от 3 до 6 лет достаточно употреблять 150 грамм этой ягоды в день. Кроме того, стоит давать детям арбуз только период его вызревания (август-сентябрь). Такие меры объясняются тем, что организм детей в этом возрасте еще не способен противостоять слишком высокой концентрации нитратов. Кроме того, в период с августа по сентябрь вкусовые качества арбуза намного лучше, чем во все остальные периоды года.

Однако стоит помнить, что даже экологически чистая ягода может принести вред. Так, от употребления ягоды стоят воздержаться людям с серьезными заболеваниями предстательной и поджелудочной желез, людям, которые болеют пиелонефритом и сахарным диабетом, людям которые страдают нарушением оттока мочи и имеют камни в почках. Также внимательно стоит отнестись к употреблению арбуза беременным женщинам. Это объясняется тем, что арбуз способствует усилению мочеиспускания.

На поздних сроках беременности мочевой пузырь сильно сдавливается плодом, из-за чего позывы к мочеиспусканию могут быть более частыми. Кроме того, арбуз стоит употреблять раздельно от всех других продуктов питания и есть его между приемами пищи, так как при употреблении арбуза вместе с другой пищей начинается брожение в кишечнике, что может привести к сбою в работе желудочно-кишечного тракта.

В заключение нельзя не упомянуть полезных свойствах арбуза. Дело в том, что арбуз способен помочь при похудении. Это объясняется тем, что он является мощным мочегонным средством, а значит выводит из организма лишнюю жидкость, из-за чего уже гарантировано похудение на 1-2 кг. Из-за сладкого вкуса быстрее происходит чувство насыщения. Благодаря структуре арбуза при употреблении снижается чувство голода. А так как арбуз обладает очень низкой калорийностью, его также полезно использовать тем, кто хочет похудеть. Использовать его можно, например, во время разгрузочных дней.