Польза и вред яблок 

Какой десерт вы любите больше всего?
Десертная пицца с яблоками? Яблочное мороженое? Пирожки с яблочным джемом? Шарлотка с яблоками? Как вы понимаете основной ингредиент во всех этих блюдах - яблоки. О них далее и пойдет речь.

Яблоки - это самый любимый и самый популярный фрукт среди наших соотечественников. Практически у каждого человека, имеющего загородный участок, произрастает несколько яблонь различных сортов. Одни покислее, другие послаще, каждому свое. Главное - это та польза, что заключена в этом прекрасном фрукте! 

Полезные свойства яблок 

Яблоки - это в первую очередь мягкое мочегонное средство. Благодаря ежедневному употреблению яблок (одно-два в сутки), вы сможете снизить отечность организма, а также благодаря витамину С, входящему в состав данного фрукта, укрепить сердечно-сосудистую систему.

Помимо этого, яблоки помогут снизить уровень холестерина. В них содержится важный элемент - пектин, который борется с излишком холестерина и защищает кровеносные сосуды от закупоривания. Также яблоки могут похвастаться высоким содержанием йода, по количеству которого они уступают, разве что, морепродуктам. 

Вредные свойства яблок 

Однако, не смотря на все положительные качества фрукта, кушать его следует в умеренных дозах. Переедание яблоками грозит вам диареей. С осторожностью к яблокам следует относится людям, страдающим такими заболеваниями, как болезнь двенадцатиперстной кишки, гиперацидный гастрит (им подходят сладкие сорта яблок) и больным с гипоацидным гастритом и колитом, они должны выбирать кислые сорта яблок.

Не переживайте, если вы относитесь к одной или другой группе и вам нельзя кушать сладкие, или, напротив, кислые яблоки. По полезным свойствам они хоть и различаются, однако сказать, что этот сорт яблок полезнее, чем тот нельзя. Предлагаю просто остановиться на том мнении, что какой сорт вам больше подходит/нравится, тот и является самым полезным. Главное не забывать, что яблоки (яблочный сок) можно и нужно кушать как взрослым, так и детям, как мужчинам, так и женщинам. Расскажите о прочтенном близким и начните новое утро с сочного, ароматного яблочка здоровья. Приятного аппетита!