Панические атаки

Панические атаки достаточно страшное заболевание, которое изматывает человеческий организм. Страдают от этого заболевания достаточно часто даже совсем молодые люди.

Причины панических атак все еще точно не известны. Однако многие вещи, как предполагается, вносят хаос в человеческий разум и настроения. Наиболее часто упоминаемыми из причин панических атак являются стресс, генетика и функциональность мозга.

Особенно часто панические атаки возникают когда у человека сложилась трудная жизненная ситуация и он не находит выхода, но могут возникать и без видимых причин. . К группе риска относятся так же люди с особым складом характера, обладающих тревожно маниакальным типом личности.

Эти причины несколько вне нашего контроля. Конечно, мы не можем изменить наши гены. И депрессия, и тревога не управляются одним геном. Комбинация генов принимает в этом участие. Так много людей, которые страдают от депрессии, тревоги и паники перекладывают всю вину на генетику. Остальные сваливают вину на структуру мозга и утверждают, что она не может быть изменена, и они не могут реально ничего поделать с паническими атаками. По отдельности гены не изменены. Однако их комбинации оказываются фатальными.

Недооцененные причины панических атак

Ученые нашли много недооцененных причин панических атак, в том числе неправильный образ жизни. Здесь вы можете попытаться исправить это.

Недостаточная подвижность

Отсутствие подвижности и безделье являются двумя другими самыми недооцененными причинами панических атак. На протяжении многих лет ученые разделялись на две группы. Одна из них считает, что подвижность может контролировать панические атаки и проблемы, связанные с ними, а другая группа считала, что подвижность не имеет ничего общего со стрессом, паникой и т.д. Но сейчас большинство ученых пришли к выводу, что подвижность играет большую роль.

Физические упражнения это огромный усилитель настроения и их отсутствие - причина панических атак. Наш мозг производит определенные улучшения настроения и его химическую стабилизацию. Упражнения – хороший стабилизатор настроения, но наш занятой образ жизни не позволяет нам находить для этого время. Также безделье среди людей порождает беспокойство и, когда они ничего не делают с ним, то оно принимает форму панической атаки.

Неправильные пищевые привычки могут стать причиной панических атак.

Слишком большое употребление чая, кофе и алкоголя может быть опасным, так как они нарушают производство химических веществ, стабилизирующих настроение. Помимо этого факта, прием слишком большого количества обработанной пищи тоже может мешать функциональности мозга и таким образом может быть причиной панических атак. На самом деле большинство из обработанных пищевых продуктов содержат большое количество натрия. Это потому, что соль используется в качестве консерванта в большинстве обработанных и упакованных пищевых продуктов. Для всех существует природное средство от приступов паники, так что в следующий раз, когда вы пострадаете от панической атаки, не перекладывайте всю вину на генетику.

Панические атаки симптомы

Главным симптомом панических атак является острое, животное чувство страха, которому сопутствует учащенное сердцебиение, холодный липкий пот, озноб, недостаток воздуха, тошнота, одышка.

Панические атаки, лечение

Как бороться с паническими атаками? Прежде всего не заниматься самолечением и обязательно обратиться к психиатру. Конечно же есть народные средства для борьбы с паническими атаками, но они годятся в первую очередь для профилактики и для поддержания нервной системы, а так же в качестве вспомогательного лечения. 

Поэтому одними лишь народными средствами здесь не справиться. Обычно в таких случаях назначают транквилизаторы и антидепрессанты. Без назначения врача можно использовать средства, дающие успокоительный эффект, такие как корвалол, настойка валерианы, боярышника, пиона. 

В качестве вспомогательного средства для лечения панических атак можно применять отвар таких трав, как мята или мелисса. Так же можно использовать вьетнамский бальзам "Звездочка", который втирать в виски.