Как сохранить молодость кожи

Хотите сохранить кожу молодой? Все в ваших руках!

Каждая женщина хочет быть красивой, а состояние кожи – немаловажный аспект в этом вопросе. Именно поэтому, чтобы скрыть недостатки кожи, женщины идут на различные хитрости и уловки. Кто-то пользуется дорогими кремами и посещает косметолога, кто-то применят тонны декоративной косметики, а некоторые даже решаются на пластические операции.

Природа неумолима – люди со временем стареют, становятся менее активными и подвижными. Вместе с организмом стареет и наша кожа. Как бы хорошо она ни выглядела в молодости, со временем она теряет свои свойства. Понятно, что остановить старение невозможно, но можно замедлить этот процесс и сохранить молодость кожи.

Так что же нужно делать, чтобы дольше выглядеть моложе? Вот несколько советов от косметологов и дерматологов как выглядеть моложе.

Правильное питание.

Рацион должен содержать большое количество свежих овощей а так же фруктов, в особенности тех, которые содержат бета-каротин. Это антиоксидант, ответственный за обновление кожи на клеточном уровне. Имеется он во всех овощах и фруктах красного и оранжевого цвета. В первую очередь это морковь, помидоры, абрикосы, тыква и болгарский перец. 

В орехах и шпинате содержатся особые кислоты, придающие коже блеск и упругость. Рыба богата Омега-3 кислотами, обладающими способностью улучшать кровообращение, что также отражается на коже – она становится эластичнее. Чтобы избавиться от сосудистых звездочек (или петехий) на лице, нужно ограничить употребление острой пищи и ввести в рацион как можно больше продуктов, содержащих аскорбиновую кислоту и рутин.

Меньше нервничать.

Всем известно, что стресс провоцирует огромное количество заболеваний, в том числе и старение кожи. Кортизон - гормон стресса препятствует нормальному делению клеток и нарушает процесс образования коллагена, из-за чего кожа начинает обвисать и приобретает болезненный цвет. Когда вы научитесь контролировать свое душевное состояние, то сможете сохранить молодость кожи лица надолго.

Выбор косметических средств

Тщательно подбирайте косметические средства для вашей кожи. Косметика обязательно должна соответствовать типу и возрасту кожи, иначе нечего и говорить о каких-то результатах. Процедуры по уходу за кожей должны быть регулярными. Не забывайте об увлажняющих и питательных кремах.

Природные факторы

Старайтесь оберегать кожу от воздействия ветра и прямых солнечных лучей. Если же вы очень любите загорать, то делайте это либо утром, либо вечером. Солнце и ветер пересушивают кожу. Аномальная влажность также вредна для кожи. Алкоголь и сигареты также плохо отражаются на состоянии кожи.

Чтобы выглядеть моложе и красиво, нужно всего лишь следовать этим простым советам. Возможно кто-то скажет, что все это достаточно банально и ничего нового. Но только все новое – это хорошо забытое старое. Кто ожидал, что я расскажу о каком-то чудодейственном средстве, которое  сохранит молодость кожи лица – простите, разочаровала. Здоровый образ жизни, правильный выбор косметики соответственно возрасту и состоянию кожи, в принципе это главное, что нужно, чтобы выглядеть моложе.